กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
发布时间：2026-01-01 19:05:02 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章
央广网北京10月13日消息总台记者孟雍 贵州台记者宋静 尹雪力）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，自9月28日正式通车以来，贵州花江峡谷大桥迅速成为当地文旅新地标，国庆中秋假期以来2026-01-01
1月2日，普陀区总工会、长寿路街道党工委联合开展了“四季为你，全程‘新’动”——普陀工会“暖‘新’十条”发布暨“长有爱”户外职工爱心接力站启用主题活动。图说：普陀区总工会、长寿路街道党工委联合开展户外2026-01-01
今天12月15日）晚上，广东省江门市公安局蓬江分局发布警情通报称：12月13日12时54分，江门市公安局110接群众报警称，蓬江区京果街一男子打砸车辆、损毁商铺物品。接报后，民警迅速到场处置，当场控制2026-01-01
在华夏绘世录手游中，姜子牙作为辅助型角色，其配队需围绕其技能特性展开，推荐以灼烧流为核心构建阵容，搭配嫦娥、炎帝、伊尹、卫子夫等角色形成协同效应，具体可以参考华夏绘世录姜子牙配队阵容攻略。华夏绘世录姜2026-01-01
LPL顶流牌面拉满！Theshy第二款专属皮肤曝光，英雄确定为剑魔？
在LPL联赛自2013年成立以来，过去的十三年时间里能被称之为“顶流”的选手屈指可数，满打满算可能也只有寥寥三位。而这三位顶流选手分别是S7以前的厂长和S7后的Uzi，最后一位自然就是S8夺冠之后的T2026-01-01
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 近日，胡夏“那些年·时光放映厅”巡演在武汉、厦门、南京、北京、绍兴·诸暨等城市引爆观演热潮。多场演出上座2026-01-01
最新评论