กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

  发布时间:2026-01-01 19:05:02   作者:玩站小弟   我要评论
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า 。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
  • Tag:

相关文章

  • 花江峡谷大桥通车后 外来客流激活本地经济

    央广网北京10月13日消息总台记者孟雍 贵州台记者宋静 尹雪力)据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道,自9月28日正式通车以来,贵州花江峡谷大桥迅速成为当地文旅新地标,国庆中秋假期以来
    2026-01-01
  • 长寿路街道开年首趟“温暖列车”出发 打造街社共治新样本

    1月2日,普陀区总工会、长寿路街道党工委联合开展了“四季为你,全程‘新’动”——普陀工会“暖‘新’十条”发布暨“长有爱”户外职工爱心接力站启用主题活动。图说:普陀区总工会、长寿路街道党工委联合开展户外
    2026-01-01
  • 江门蓬江一男子打砸车辆!公安通报:已送医治疗

    今天12月15日)晚上,广东省江门市公安局蓬江分局发布警情通报称:12月13日12时54分,江门市公安局110接群众报警称,蓬江区京果街一男子打砸车辆、损毁商铺物品。接报后,民警迅速到场处置,当场控制
    2026-01-01
  • 华夏绘世录姜子牙配队阵容攻略

    在华夏绘世录手游中,姜子牙作为辅助型角色,其配队需围绕其技能特性展开,推荐以灼烧流为核心构建阵容,搭配嫦娥、炎帝、伊尹、卫子夫等角色形成协同效应,具体可以参考华夏绘世录姜子牙配队阵容攻略。华夏绘世录姜
    2026-01-01
  • LPL顶流牌面拉满!Theshy第二款专属皮肤曝光,英雄确定为剑魔?

    在LPL联赛自2013年成立以来,过去的十三年时间里能被称之为“顶流”的选手屈指可数,满打满算可能也只有寥寥三位。而这三位顶流选手分别是S7以前的厂长和S7后的Uzi,最后一位自然就是S8夺冠之后的T
    2026-01-01
  • 胡夏“那些年”巡演热度持续飙升 即将登陆济南奥体中心

    中国娱乐网讯www.yule.com.cn 近日,胡夏“那些年·时光放映厅”巡演在武汉、厦门、南京、北京、绍兴·诸暨等城市引爆观演热潮。多场演出上座
    2026-01-01

最新评论